[건강다이어트] ‘로푸드’ 다이어트 시크릿... 할리우드 셀럽들 살 빠져 고민중 ?

 ‘로푸드’ 다이어트 시크릿 

... 할리우드 셀럽들 살 빠져 고민중 ?

미국의 할리우드에서는 살이 빠져 고민중이라는 소식이 있습니다. 이게 무슨 말이냐 하면 '로푸드' 다이어트의 효과가 탁월하다는 표현을 미국의 셀럽들이 하는 것이라 하네요. 그럼 어디 그 속으로 들어가 보시죠. 가즈아 로푸드 다이어트 ~

할리우드만큼 다이어트에 민감한 곳이 또 있을까. 특히 시상식이라도 열리는 날이면, 인터넷과 잡지들은 레드 카펫 위의 여배우들 사진으로 도배가 된다. 그리고, 셀럽과 함께 그녀들의 식단을 관리해주는 이른바 ‘셀럽 헬스 컨설턴트’까지 덩달아 이슈가 되곤 하는데요. 

셀럽, 그들의 패션만큼이나 궁금한 게 다이어트 비결이죠...

그런데 몸매 좋은 셀럽들 중에는 ‘로푸드(Raw Food) 마니아’가 꽤 많다. 로푸드는 채소와 과일, 너트류와 씨앗 등의 재료들을 불을 가하지 않은 상태, 즉 ‘생식’으로 먹는 식사법을 말합니다. 

요리할 때 식재료의 효소는 섭씨 48~55℃ 이상의 온도에서 파괴된다. 로푸드는 그 이상의 온도로는 가열하지 않는 즉 ‘효소’가 살아 있는 음식이다. 달리 표현해 가공식품의 반대 개념으로도 볼 수 있고요.

‘로푸드 다이어트’ 책에서도 소개했던 셀럽들의 로푸드 이야기를 살펴 보겠습니다.

케이티 홈스(Katie Holmes) 

한때 케이티 홈스(Katie Holmes)의 스키니(Skinny) 한 사진이 화제가 된 적이 있다. 케이티가 비키니를 입고 딸 수리와 함께 해변에 있는 모습의 사진이었는데 평소 모습에 비해 심하게 마른 모습이라 이슈가 되었습니다. 

“살을 빼고 싶을 땐 로푸드 야채와 딸기만 먹어요. 당근 수프와 얌(Yam, 서양 고구마)을 점심으로 먹고 브로콜리를 저녁으로 먹죠. 간식으로는 아몬드를 한 주먹 정도 먹어요.”.

케이티는 엄격한 로푸드 다이어트 식단으로 인해 체중이 급격히 빠졌다고 한다. 로푸드 식단을 실천해보면 알겠지만, 그 구조상 살이 빠질 수밖에 없다. 더구나 케이티와 같은 100% 로푸드 식단이라면 더욱더 그렇다고 볼수 있네요.

메건 폭스(Megan Fox) 

로푸드 식단으로 체중이 너무 많이 빠져 고민했던 섹시스타 한 명이 더 있다. 바로 영화 트랜스포머(Transformers)의 여주인공 ‘메건 폭스(Megan Fox)’ 입니다. 

청바지에 탱크톱을 입고 S라인의 몸매를 드러내던 영화 속 그녀의 모습은 여자인 내가 봐도 너무 완벽했다. 그런데 그녀는 한 인터뷰에서 날씬한 몸매를 유지하는 비결이 전적으로 로푸드에 있다고 말하면서 ‘로푸드에 빚졌다’는 표현을 하기도 했는데요.

“살을 빼려고 특정 다이어트를 하지는 않아요. 저는 하루에 5번씩 먹거든요. 다만 항상 건강하게 먹으려고 노력하고 유제품과 빵, 설탕, 커피는 먹지 않아요. 생과일과 생채소 위주로 먹죠. 그런데 살이 지나치게 많이 빠져 고민이에요..”

그녀는 2010년 100% 비건(Vegan, 동물성식품을 제한하는 식이요법) 식단으로 인해 체중이 너무 급격히 빠져 체중을 늘리기 위해 완전 비건식은 포기하고 비건이 아닌 다른 음식들을 식단에 일부 포함했다고 합니다. 

메간 폭스의 이야기는 살을 빼려고 열량과 식사량을 줄인 게 아니라 건강을 위해 로푸드 식단을 유지하자 자연스럽게 체중이 감량됐다는 전형적인 ‘로푸드 다이어트’ 스토리 입니다. 

로푸드를 경험하지 않은 입장에서 보면 신기할 수 있는 상황이지만, 로푸드 다이어트를 하는 사람들 중에는 체중이 그만 빠졌으면 좋겠다고 하는 경우가 종종 있다. 체중 감량을 걱정해 로푸드 100% 식단을 망설이기까지 하게 합니다.

브리트니 스피어스(Britney Spears)

브리트니 스피어만큼 체중이 들쑥날쑥한 셀러브리티도 없는 것 같다. 한때 브리트니 스피어스의 ‘로푸드다이어트 비포 앤 애프터’ 사진이 인터넷을 뜨겁게 달군 적도 있었죠.

원래 몸매를 되찾은 브리트니에 대해 해외 언론에서는 “마법의 다이어트 약 같은 건 없었다. 브리트니의 다이어트 비결은 로푸드 다이어트와 건강한 식습관이었다”라고 강조하여 전했죠.

“특별하고도 쉬운 다이어트 비법이 없다는 기사에 묘한 배신감이 드시나요? 하지만 로푸드를 알면 알수록, 그리고 로푸드의 체중 감량 효과를 직접 경험할수록 로푸드가 ‘다이어트 비법’이라는 데 동의하게 되실 거예요. !"

데미 무어( Demi Moore)

데미 무어는 나이 마흔에 영화 ‘미녀 삼총사’에 비키니 차림으로 등장해 20대 못지않은 몸매를 과시해 이목을 집중시켰다. 당시 그녀의 미녀 삼총사 영화 출현으로 인해 로푸드가 대중의 주목을 받는 계기가 됐습니다. 

노화에 민감한 데미 무어는 자신의 몸매 비결을 로푸드로 꼽습니다. 

온갖 다이어트에 실패하고 낙심해 있다면 살 빠져 고민이라는 그들의 시크릿, 
로푸드 다이어트에 도전해 보시는 것은 어떠세요... !!

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저에게 매우 큰 도움이 됩니다.  행복하세요 ^^. 

[출처::뉴스원]

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